白米＋ごまかつお かぼちゃコロッケ（テーブルマーク） にんじんのカレーきんぴら（参考：いつもの味をアレンジ。カレーきんぴらごぼう | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） れんこんのきんぴら いんげんのごま和え うーん…きんぴらときんぴらでき…

白米＋ゆかり かぼちゃのBBQグリル（ほくほく美味しい。カボチャのBBQグリル | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） ひじきとごぼうの梅きんぴら ほうれん草のなめたけ和え タンパク質要素が無いな……。 ひじきのきんぴらの冷凍ストックがこれで終了…

白米＋ごま塩 かぼちゃコロッケ（テーブルマーク） にんじんとエリンギのごまみそ炒め ほうれん草のおひたし風

白米＋ごま塩 肉詰めピーマン にんじんとエリンギのごまみそ炒め ほうれん草のおひたし風 酢ごぼう 昨日とまったく同じ。弁当だとそれほど気にならないのはなぜだろう。

白米＋ごま塩 肉詰めピーマン にんじんとエリンギのごまみそ炒め ほうれん草のおひたし風（お弁当に自家製冷凍おかず！ほうれん草のおひたし風レシピ【得する人損する人】 | by myself 〜今日の気になる気になる記〜） 酢ごぼう（定番常備菜。ねかせておいし…

白米＋ごまかつお 肉詰めピーマン（参考：ジュワっとジューシー。ピーマンの肉詰め | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） 切り干し大根とピーマンのエスニック炒め ひじきとごぼうの梅きんぴら 肉詰めピーマン、参考サイトではピーマンを輪切りにし…

白米＋ごまかつお かぼちゃコロッケ（テーブルマーク） にんじんしりしり 青菜と海苔のおひたし いつもと違うスーパーに行ったら見たことのない青菜（ちぢみ雪菜というらしい）が売っていた。小松菜と野沢菜の中間のような味だった。※あすは弁当なしです。

白米＋ゆかり かぼちゃコロッケ（テーブルマーク） にんじんしりしり 切り干し大根とピーマンのエスニック炒め（切り干し大根とピーマンのエスニック炒め | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） ふだん弁当を食べるときは一緒にインスタントのスープ…

白米＋ごまかつお 鯖と大豆のつくね キャベツの浅漬け にんじんしりしり

白米＋ゆかり 鯖と大豆のつくね ひじきとごぼうの梅きんぴら キャベツの浅漬け

菜めし feat.ごまかつお はんぺんとチーズのオープンオムレツ 切り干し大根と高野豆腐の煮物 小松菜とベーコンの煮びたし 【菜めしリベンジ】大根葉を凍ったままではなく、レンジ解凍してから混ぜてみることにした。解凍した時点で水分がかなり出ていたので…

ゆかり菜めし はんぺんとチーズのオープンオムレツ ごぼうの胡麻まみれ 切り干し大根と高野豆腐の煮物 【菜めしについてのメモ】いつも大根についてくる数センチ分の葉を上手く使えず*1、さりとて捨てるのはもったいないし、なんか良い手はないかなぁと思っ…

白米＋ごまかつお はんぺんとチーズのオープンオムレツ ごぼうの胡麻まみれ ひじきとごぼうの梅きんぴら

白米＋ゆかり おでんの卵（残り物） ごぼうの胡麻まみれ（定番常備菜。ごぼうの胡麻まみれ | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） 菜花と油揚げのぬた 切り干し大根と高野豆腐の煮物 いつも朝詰めたときに写真を撮るんだが、この時点では切り干しが…

白米＋ゆかり 卵焼き（牛しぐれ煮入り） さつまいも・ごぼう・ちくわの煮物 切り干し大根と高野豆腐の煮物 彩りは大葉に頼っていくスタイル。※あすは弁当お休みです。

白米＋ゆかり 卵焼き（牛しぐれ煮入り） 白菜のごま酢和え さつまいも・ごぼう・ちくわの煮物（参考：さつまいもとごぼうの甘辛煮物 | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） きのう（2017-02-01）のぶん。投稿できていなかったっぽい。なぜだ。