ねばねばうどん（オクラ、もずく、納豆）

焼うどん風まぜうどん（冷凍うどん、エバラ プチっとうどん 焼うどん、小えび、キャベツ、タマネギ、ピーマン）

ナスの蒲焼き丼（ナス、錦糸卵（失敗）、もち麦入りごはん（はくばく）） ピーマンのゆかり和え

ガパオライス（もち麦（はくばく）入り） ピーマンごまポン酢和え

塩にぎり（はくばく） 冷や汁（ツナ、オクラ、ズッキーニ） 冷や汁はこちらを参考にした。 魚の缶詰で雑に作る冷や汁 - #つくりおき 多くできたので半分朝食にしたが、夏の朝食メニューとしてかなり良かった。味噌と野菜を前日に用意しておけば楽だし。

オムライス（コープ商品） 夏野菜のグリル（なす、ズッキーニ、ピーマン） 野菜高騰のニュースに距離を感じるなど

おにぎり（雑穀米（はくばく）、梅） 五目白和え（ローソン） 摘果メロンの浅漬け ズッキーニのさっぱり和え メロンやらスイカの漬物が好きで、見かけるとつい買ってしまう。

冷やしうどん（オクラ、もずく酢、きゅうり、みょうが、揚げ玉） オクラは茹でて刻んだのを冷凍しておくと保冷剤がわりにぶっこめるので便利。

ねばねばうどん・その２（納豆、長芋、オクラ） 昨日帰宅して冷蔵庫開けたらものっすごい結露していた。どうやらドアポケットに入れた瓶が引っかかって少しだけ開いてたらしく…こういう「確実に自分が悪くて他に転嫁しようがない出来事*1」はたいへん心に来…

白身魚フライサンド（ブラン入り食パン（ローソン）、白身魚フライ（マルハニチロ）、炒めキャベツ） いにしえの白身魚フライが発掘されてヤッベ…となった*1。 *1:ブログ遡って見たら3ヶ月前だった…ヤッベ…

ねばねばうどん（モロヘイヤ、オクラ）

ゆかり雑穀おにぎり（はくばく） 小松菜と角天の煮びたし

もち麦（はくばく）入りおにぎり 小松菜と角天の煮びたし