ゆかりおにぎり（はくばくの雑穀米） 豆とチキンのサラダ
焼うどん風まぜうどん（冷凍うどん、エバラ プチっとうどん 焼うどん、キャベツ、パプリカ、小エビ入り卵）
雑穀おにぎり（はくばく） みそ汁（大根、小松菜、油揚げ） 食欲ない。
ゆかりおにぎり（はくばくのもち麦入り） 高野豆腐の煮物
冷やしうどん（長芋、みょうが） 緑色のモノはエスビーのきざみ青じそ。便利。
サラダチキンのサンドイッチ にんじんとこんにゃくのゴマ炒め もやしナムル
冷やしうどん にんじんとこんにゃくのゴマ炒め
おにぎり にんじんとこんにゃくのゴマ炒め
おにぎり 五目豆
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