白米＋ごまかつお 納豆オムレツ さつまいもとさつま揚げのきんぴら 青梗菜のポン酢おひたし

昨夜時点でのつぶやき 明日の弁当はチャレンジングおかずとして納豆オムレツいってみよ！と作ったものの、どう頑張っても弁当箱に入るサイズにならない。半分に切るとニオイが心配だし、このままヤケ酒のあてにする。 http://h.hatena.ne.jp/tamilele/834695…

白米＋ごまかつお ちくわ天（ニッスイ） 切り干し大根の煮物 さつまいもとさつま揚げのきんぴら おくらとキャベツの梅おかか和え 切り干しの冷凍ストックが本日で終了。

白米＋ゆずごま スパイシー春巻（昨夜の残り） さつまいもとさつま揚げのきんぴら（秋の味。さつまいもとさつまあげのきんぴら | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） おくらとキャベツの梅おかか和え このスパイシー春巻が凄い奴で、東海地方に展開…

白米＋ゆずごま ちくわ天（ニッスイ） きのこの常備菜 スナップエンドウのえび塩和え

白米＋ごま塩 ちくわ天（ニッスイ） 切り干し大根の煮物 ミニトマトのしょうが炒め スポナビの一球速報ガン見してる。

白米＋ゆずごま きのこ入りオムレツ（具→これだけで味が決まる！たっぷりキノコの常備菜【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2014.09.22公開のレシピです。） スナップエンドウのえび塩和え ミニトマトのしょうが炒め きのこの常備菜はレシピから塩を大…

白米＋ごまかつお インカのめざめのジャーマンポテト きゅうりの昆布茶和え ごぼうの胡麻まみれ あーーーインカのめざめ美味い美味ーーい。味が濃くて栗とかさつまいもみたいにホクホク甘い。逆に味付けに困るレベル*1。 ところで最初「インカのめざめのジャ…

白米＋ゆかり きんちゃく卵のソース煮 切り干し大根の煮物 なばなのおひたし 切り干し半端ないって 完全に凍ってるもん そんなんできひんやん普通

白米＋ごまかつお きんちゃく卵のソース煮 ごぼうの胡麻まみれ なばなの辛子和え きんちゃく卵はオレンジページのムック*1に載ってたやつ。好評の「忙しい人のための作り置き」レシピを集めました。 (オレンジページブックス)出版社/メーカー: オレンジペー…

白米＋ごま塩 厚揚げの甘辛煮 さつまいものレモン煮 おくらの焼き浸し 昨日は厚揚げをめしに載せたが、期待ほど丼もの感が出なかった*1のでいつもの詰めかたに戻した。味は良い。※あすは弁当なし *1:味が濃くて、めしにも汁がジュワ～的なやつ

白米 厚揚げの甘辛煮（厚揚げの甘辛煮 レシピ 講師は栗原 はるみさん｜使える料理レシピ集 みんなのきょうの料理 NHKエデュケーショナル） さつまいものレモン煮 おくらの焼き浸し ごはんの量はいつもと一緒だが、厚揚げを載せるぶん薄くしたら広がった。

白米＋ごま塩 鶏むね肉とキャベツのしょうが焼き いんげんのピーナッツ和え 切り干し大根の煮物 全体に茶色い。

白米＋ゆかり 鶏むね肉とキャベツのしょうが焼き さつまいものレモン煮 いんげんのピーナッツ和え ピーナッツの刻みかたが粗すぎていんげんから滑落していた。食べにくいこと山の如しだよ。

白米＋ゆかり 土井先生の卵焼き（卵焼き レシピ 講師は土井 善晴さん｜使える料理レシピ集 みんなのきょうの料理 NHKエデュケーショナル） にんじんのカレーきんぴら れんこんのきんぴら キャベツとカニカマの浅漬け 土井善晴先生……しゅき……。

白米＋ごま塩 かぼちゃのBBQグリル にんじんのカレーきんぴら キャベツとカニカマの浅漬け ポケゴー。10kmタマゴがマンタインだった。つらい。