（光がきつい） 十六穀ごはん（はくばく） 豚ロース粕漬け 焼き野菜（かぼちゃ、空豆） たけのこきんぴら風 茎わさび三杯酢漬 ６月頭で味噌國を離れることになった。来月中はドタバタするだろうから弁当激減するし、その後は無職ランドの住人になるので無弁…

ビタバァレー（はくばく） 黒はんぺん 静岡おでん風 赤ピーマンとじゃこのきんぴら 小松菜くるみだれ和え 茎わさびの醤油漬け スルガエレガント たまには麦めしも良いものなのだわ

十六穀ごはん（はくばく） お魚厚揚げ 小松菜のおひたし かぼちゃのだし粉まぶし焼き 茎わさび三杯酢和え 茎わさびの醤油漬け（レシピ参考：花わさびと葉わさびの醤油漬けのレシピ/作り方：白ごはん.com） スルガエレガント 週末に静岡方面へ遊びに行った。

二色丼（ツナそぼろ、炒り卵、十六穀ごはん（はくばく）） かぼちゃとベーコンのソテー 塩茹でえんどう 不知火 ツナそぼろは栗原はるみさんのレシピを参考に。 www.yutori.co.jp 美味いけど箸だと食べにくい。

十六穀ごはん（はくばく） 塩昆布 ツナと玉ねぎ入りオムレツ 小松菜ウインナー炒め えのき梅味噌和え 不知火 探していたＴシャツの販売店を教えてもらったので早速注文した。届くのが楽しみ。

のり弁 キャベツとソーセージのカレー煮浸し にんじんしりしり 小松菜のお浸し えのき梅みそ和え 不知火 風邪が治りきらん。

十六穀ごはん（はくばく）＋梅干し 土井先生のべーじゃが（レシピ：ベーじゃが レシピ 土井 善晴さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう） キャベツとしょうがの浅漬け にんじんしりしり 奈良漬 不知火 べーじゃが超うまい。メシが捗る…

十六穀ごはん（はくばく） 梅干し 大根と鶏の煮物＋ゆで卵 なばなとベーコンの炒め物

十六穀ごはん（はくばく） 梅干し なばなの卵とじ 大根と鶏の煮物 奈良漬 風邪ぎみなので優しい味のものが食べたくてこんな弁当に。そして財布を忘れた。マナカの残額がそこそこあって助かった。今日は早く帰って寝よう。

十六穀ごはん（はくばく）＋ひじき アボカド肉巻き にんじんしりしり 大根の浅漬け

十六穀ごはん（はくばく）＋ひじき 梅干し 鶏むねチャーシュー風 味玉 セロリの煮浸し にんじんしりしり 今朝のあさイチで地味弁の概念を知ったが、何にでも名前つけんのな。

十六穀ごはん（はくばく）＋ひじき 鶏むねチャーシュー風 味玉 茹でチンゲンサイ 最近になってひじきがそんなに好きではないことに気がついた。米と炊いて消費したろの精神でがんばる