ねばねばうどん（オクラ、もずく、納豆）

焼うどん風まぜうどん（冷凍うどん、エバラ プチっとうどん 焼うどん、小えび、キャベツ、タマネギ、ピーマン）

ナスの蒲焼き丼（ナス、錦糸卵（失敗）、もち麦入りごはん（はくばく）） ピーマンのゆかり和え

ガパオライス（もち麦（はくばく）入り） ピーマンごまポン酢和え

塩にぎり（はくばく） 冷や汁（ツナ、オクラ、ズッキーニ） 冷や汁はこちらを参考にした。 魚の缶詰で雑に作る冷や汁 - #つくりおき 多くできたので半分朝食にしたが、夏の朝食メニューとしてかなり良かった。味噌と野菜を前日に用意しておけば楽だし。

オムライス（コープ商品） 夏野菜のグリル（なす、ズッキーニ、ピーマン） 野菜高騰のニュースに距離を感じるなど

おにぎり（雑穀米（はくばく）、梅） 五目白和え（ローソン） 摘果メロンの浅漬け ズッキーニのさっぱり和え メロンやらスイカの漬物が好きで、見かけるとつい買ってしまう。

冷やしうどん（オクラ、もずく酢、きゅうり、みょうが、揚げ玉） オクラは茹でて刻んだのを冷凍しておくと保冷剤がわりにぶっこめるので便利。

ねばねばうどん・その２（納豆、長芋、オクラ） 昨日帰宅して冷蔵庫開けたらものっすごい結露していた。どうやらドアポケットに入れた瓶が引っかかって少しだけ開いてたらしく…こういう「確実に自分が悪くて他に転嫁しようがない出来事*1」はたいへん心に来…

白身魚フライサンド（ブラン入り食パン（ローソン）、白身魚フライ（マルハニチロ）、炒めキャベツ） いにしえの白身魚フライが発掘されてヤッベ…となった*1。 *1:ブログ遡って見たら3ヶ月前だった…ヤッベ…

ねばねばうどん（モロヘイヤ、オクラ）

ゆかり雑穀おにぎり（はくばく） 小松菜と角天の煮びたし

もち麦（はくばく）入りおにぎり 小松菜と角天の煮びたし

ゆかりおにぎり（はくばくの雑穀米） 豆とチキンのサラダ

焼うどん風まぜうどん（冷凍うどん、エバラ プチっとうどん 焼うどん、キャベツ、パプリカ、小エビ入り卵）

雑穀おにぎり（はくばく） みそ汁（大根、小松菜、油揚げ） 食欲ない。

ゆかりおにぎり（はくばくのもち麦入り） 高野豆腐の煮物

ゆかりおにぎり（はくばくのもち麦入り） 高野豆腐の煮物

冷やしうどん（長芋、みょうが） 緑色のモノはエスビーのきざみ青じそ。便利。

サラダチキンのサンドイッチ にんじんとこんにゃくのゴマ炒め もやしナムル

冷やしうどん にんじんとこんにゃくのゴマ炒め

おにぎり にんじんとこんにゃくのゴマ炒め

おにぎり 五目豆

おにぎり 五目豆、ほうれん草

冷やしうどん（味玉、きざみ揚げ、ほうれん草） 五目豆 この弁当を用意した後にお腹下した。冷たいの不安だけど作ったからには持っていく……。

おにぎり（雑穀米（はくばく）、梅） 五目豆

おにぎり（雑穀米（はくばく）、梅） 豆腐入りひじき煮 昨日（土勤）ぶんの更新を忘れてた。 ひじき煮は市販のものに塩茹でして潰した木綿豆腐を加えたものです。腹にたまる。

おにぎり（雑穀米（はくばく）、梅） 高野豆腐とこんにゃくの煮物

梅ひじきおにぎり（ニッスイ） 高野豆腐とこんにゃくの煮物 スナップエンドウのおひたし

梅ひじきおにぎり（ニッスイ） 炒り豆腐 小松菜ごま和え