ごはん＋梅干し 塩さば 大根とミョウガの塩昆布和え 酢ごぼう オクラのごま和え

ゆかりごはん 大根とミョウガの塩昆布和え ごまチキン キャベツのおかかソース炒め トマトとしめじのチーズ焼き チーズ焼きは昨日食ったときに焼きが甘いと思ったのと、冷蔵庫とはいえ二日目だったのでよくよく焼き直してイン。焦げ目がつくぐらいの方がうま…

麦ごはん＋伊賀漬 ごまチキン（冷凍食品） 酢ごぼう 大根とミョウガの塩昆布和え トマトとしめじのチーズ焼き キャベツのおかかソース炒め どうもご無沙汰をしておりました。恥ずかしながら帰ってまいりました。何故かと言うといつも昼飯を買っていたコンビ…

ここ最近非常に蒸し暑く、弁当の傷みが心配になってきたこと*1、また、極力台所に立ちたくないという強い気持ち・強い愛が心をギュッとつないだことにより、しばらく弁当づくりを休むことといたしました。前夜の残りがあるときとか、時々イレギュラーに作る…

衝撃画像はこの後すぐ！ トマトとチキンのカレー（レシピ：夏向けのスッキリしたカレーを作るざんす : 飲食速報(ﾟдﾟ)ｳﾏ-） 麦ごはん さけるモッツァレラチーズ らっきょう ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ひどい（ひどい）余りにひどいビジュアルだったので、せめて展開した様子で…

冷やしうどん風（豚しゃぶ・ゆで卵・モロッコインゲン） 以前と同じく、今回もこんにゃく麺。 www.yokoo-net.co.jp 前回の冷やし中華風のやつより、今回のほうがこんにゃく風味が強いかも。 別添の「玉ねぎポン酢」が美味かった。

おさぼりです。

ひたし豆とじゃこの炊き込みごはん 梅ささみフライ（ノンフライ） もやしナムル 小松菜の辛子酢味噌和え じゃがいものたらこ和え これでひたし豆終了。長かった。

ひたし豆まぜごはん 一口アジフライ なすの揚げびたし（定番おかず。なすの揚げびたし | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） おくらの胡麻和え（定番和食。オクラの胡麻和え | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） 野菜を大量購入したった…

野菜室に長ネギしかなかったので弁当なし。帰りにスーパー寄るわ。

本日もまた弁当なしである。最近さぼってばっかでかんわ*1。 *1:名古屋弁。「～でダメですね」。

ひたし豆まぜごはん トマトと卵の炒め物 長芋の青のりまぶし みょうがの甘酢漬け 最近つくりおきしてないな。

きのうきょうと体調不良で弁当なし。あすも微妙。

ラップサンド（なかみ：レタス・ほぐし鶏・ひたし豆とひじきのサラダ） はいキワモノ弁当出ました。 週末にコストコに行って我を忘れ、いろいろと買ったうちの一つがトルティーヤ（一〇枚入り×二袋）。ふだんそんなもん食わないのに。コストコの場の魔力はす…

ゆで鶏の冷やし麺 鞍掛豆のひたし豆 六五日目に続いて麺弁当の実験。今日は讃岐うどん（乾麺）を使用した。気持ち硬めに茹でて冷水でしっかり締める。職場に冷蔵庫がないので保冷剤は多めに。思ったより伸びていなかったが、いかんせんくっつく。超くっつく…

ゆで鶏の冷やし麺（味付け参考：ほうっておくだけ！しっとりやわらか蒸し鶏きゅうり | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） 鞍掛豆のひたし豆 「冷やし麺」と言いつつ、じつはこんにゃく麺である。 www.yokoo-net.co.jp 別添のたれは持参して食べる…

麦ごはん＋梅干し さつま揚げ オクラとねぎの焼きびたし きゅうりのたらこ和え たらこ和えは以前も使ったたらこふりかけで和えただけ。簡単。

本日は無気力相撲のため弁当なし。

麦ごはん＋梅干し ソーセージ にんじんのツナごま和え ハニーマスタードローストポテト ザワークラウト風キャベツ ソーセージは精肉コーナーのグラムなんぼで売られている「スーパーBooウインナー」というやつ。さほど高くないし大手メーカーの袋入りウイン…

麦ごはん 葉唐辛子きゅうり 梅ササミフライ（ノンフライ） にんじんのツナごま和え（レンジで簡単。にんじんのツナごま和え | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） ハニーマスタードローストポテト（簡単時短レシピ。ハニーマスタードローストポテト…

案件勃発につき本日は弁当なし。 明日もあやうい気がする。

麦ごはん 葉唐辛子きゅうり なめたけ入り卵焼き スナップエンドウ ふかしじゃがいものツナ和え 昨日とまったく同じ。

麦ごはん 葉唐辛子きゅうり なめたけ入り卵焼き スナップエンドウ ふかしじゃがいものツナ和え（ふかしじゃがいものツナ和え | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』） 週末に農産物直売所でじゃがいも三種詰め合わせなるものを購入したのだが、肝心の…

麦ごはん 豚しゃぶニラだれ にんじんの梅なめたけ和え ゆでアスパラ 葉唐辛子きゅうり 麦ごはんにはＪ１甲府の胸スポンサーとしてお馴染み、はくばくのビタバァレーを使用。とくに贔屓チームでなくてもＪチームのスポンサー企業には甘くなるというか、他社の…

そういえば本日は弁当なしでした。

豆ごはん 梅ささみフライ（味の素） にんじんの梅なめたけ和え 小松菜のごまかつお和え 「フライ」って書いたけどホームページ見たら「ノンフライ製法」らしい。あれ…？ じゃあ今食ったこれは一体何なんだ…？

豆ごはん 鶏のおろし煮 にんじんの梅なめたけ和え 小松菜のごまかつお和え きょうは五・二九でコンニャクの日だそうですよ。

文脈です。 冷凍庫から古代の高級明太子が発掘されたのでとりあえず焼いてるhttp://h.hatena.ne.jp/tamilele/81799520233090404 *1 それでこうなるわけだが、なんというか、こう……すごいインパクトのあるビジュアルになってしまった。インパク知。 発芽玄米…

発芽玄米＋梅干し 白身魚のカレーチーズ焼き さつまいもの柚子煮 ひじきとごぼうのサラダ きょうのは上手く炊けた。

発芽玄米＋梅干し 白身魚のカレーチーズ焼き さつまいもの柚子煮 ひじきとごぼうのサラダ 白身魚はスーパーの鮮魚コーナーにあった焼くだけのやつ。なかなかよかった。