三〇日目

• 白米＋ゆずごま
• ちくわ天（ニッスイ）
• きのこの常備菜
• スナップエンドウのえび塩和え

二九日目

• 白米＋ごま塩
• ちくわ天（ニッスイ）
• 切り干し大根の煮物
• ミニトマトのしょうが炒め

スポナビの一球速報ガン見してる。

二八日目

• 白米＋ゆずごま
• きのこ入りオムレツ（具→これだけで味が決まる！たっぷりキノコの常備菜【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2014.09.22公開のレシピです。）
• スナップエンドウのえび塩和え
• ミニトマトのしょうが炒め

きのこの常備菜はレシピから塩を大幅に減らした*1ので、リンク先に書いてあるほどには日持ちしないんじゃないかな。というかしょうゆ大さじ２に加えて塩大さじ１はやり過ぎだと思うでよ。

*1:大１強→小１弱

二七日目

• 白米＋ごまかつお
• インカのめざめのジャーマンポテト
• きゅうりの昆布茶和え
• ごぼうの胡麻まみれ

あーーーインカのめざめ美味い美味ーーい。味が濃くて栗とかさつまいもみたいにホクホク甘い。逆に味付けに困るレベル*1。
ところで最初「インカのめざめのジャーマンポテト」を「ジャーマンインカのめざめ」と書こうとしていたが、分かりにくすぎるのでやめた。

※あすから二〇日（月）まで弁当なし

*1:今回は塩コショウのみ

二六日目

• 白米＋ゆかり
• きんちゃく卵のソース煮
• 切り干し大根の煮物
• なばなのおひたし

切り干し半端ないって
完全に凍ってるもん　そんなんできひんやん普通

二五日目

• 白米＋ごまかつお
• きんちゃく卵のソース煮
• ごぼうの胡麻まみれ
• なばなの辛子和え

きんちゃく卵はオレンジページのムック*1に載ってたやつ。

好評の「忙しい人のための作り置き」レシピを集めました。 (オレンジページブックス)

過去の鶏むね肉のしょうが焼きとかオープンオムレツもそう。レシピ本やレシピサイトを参考にすると、自分では思いつかないような具材や味の組合せがあるのが良い。

*1:360円。おそろしく安い

二四日目

• 白米＋ごま塩
• 厚揚げの甘辛煮
• さつまいものレモン煮
• おくらの焼き浸し

昨日は厚揚げをめしに載せたが、期待ほど丼もの感が出なかった*1のでいつもの詰めかたに戻した。味は良い。

※あすは弁当なし

*1:味が濃くて、めしにも汁がジュワ～的なやつ