2017-03-08 二三日目 白米 厚揚げの甘辛煮(厚揚げの甘辛煮 レシピ 講師は栗原 はるみさん|使える料理レシピ集 みんなのきょうの料理 NHKエデュケーショナル) さつまいものレモン煮 おくらの焼き浸し ごはんの量はいつもと一緒だが、厚揚げを載せるぶん薄くしたら広がった。