2018-09-11 一四七日目 雑穀米(はくばく) 油揚げの炊いたん 卵焼き 焼きなす にんじんの胡麻ポン酢和え オクラおかか和え 卵焼きとお揚げのどちらも土井先生レシピ。なぜならば土井先生が好きだから。