二三〇日目

• 雑穀ごはん（はくばく）、梅干し
• 白身魚フライ（マルハニチロ）
• キャベツとえのきの煮浸し
• ゆで卵
• なすのぬか漬け

遅出だし〜と二度寝して寝坊。間に合ったが焦った。