三七日目

• のどぐろの炊き込みご飯
• のりっこチキン（テーブルマーク）
• さつまいもとごぼうのガーリック炒め
• 小松菜と高野豆腐の含め煮（お惣菜系おかず。小松菜と高野豆腐のふくめ煮 | 作り置き・常備菜レシピサイト『つくおき』）

予想最高気温をみて保冷剤を入れたが、正直ちべたかった。こういう時わっぱだとレンジでチンできないのが痛い。
市販の冷凍食品は自然解凍ＯＫのものが多くて便利。